Jag är med bland finalisterna för februari och är så sjukt glad! :D
Jag har varit väldigt tveksam för att lägga upp före och efterbildar på fb o.s.v. Och brukar inte lägga upp "rösta på mig" inlägg men över detta är jag bara så glad och det är något jag verkligen kämpat för så har lagt upp på Facebook och instagram och bett folk att rösta på mig! Och för det även här är bara såå glad! :D
Mår sååå dåligt för före bilderna men är så nöjd över efter bilderna! Har även gått ner lite mer nu tänkte skriva när jag vägt och mätt mig sen den 30:e
Kunde inte ha kommit bättre heller eftersom jag just nu ligger hemma och är sjuk med feber o allt men nu blev jag jättepeppad på att börja träna igen såfort febern är borta! :D

Men nu in o rösta med er! ;)
http://worldofshape.com/resultat/rosta

Nu har jag bestämt mig för att lägga upp före och efterbilderna! Det tar emot lite att visa före bilderna men stoltheten över vad jag lyckats med på bara 28dagar tar över så ni får se bilderna i alla fall ;)
Det är många om frågat vad jag gjort och som undrar om det är svårt o.s.v. Visst har det inte varit en dans på rosor, då skulle ju alla göra det men det har faktiskt inte varit så jättesvårt. Kan jag så kan alla! :D Ett tipps om ni vill veta mer om fitnessfighten är att läsa på deras hemsida och anmäla sig eller köpa deras bok "fitnessfighten för alla" som ni kan hitta här: http://cdon.se/böcker/kortelainen%2c_jarkko/fitnessfighten_för_alla!_%3a_med_jarkko_kortelainen_%26_world_of_shape-21412665

Sådär nu kommer före och efterbilderna och att ha blivit av med de där ryggvalkarna är bara guld värt!
Ignorera mina miner är inte superglad i att bli fotad så rakt frammirån :P
Skulle vara kul att se andras före och efter bilder, någon mer som lagt upp före och efterbilder från februari? :)

Sådär nu tänkte jag lägga in lite resultat för fitnessfighten! :D

-5 kg
-13 cm i midjan
-15 slag/minut i vilopuls
-9 cm i bysten

Jag är så sjukt nöjd! Siffrorna bryr jag mig inte så mycket om men före och efterbilderna säger allt! Mår så dåligt av före bilderna men får se om de kommer upp här någon dag men lägger upp en när jag håller ut ett måttband med mina cm jag hade innan. Jag vet att jag inte är supersmal än men är stolt över hur långt jag kommit och nu fortsätter jag tills jag kommer ännu närmare min drömkropp! ;D Blev tyvärr ingen studiofotografering idag min sambo är ingen mästerfotograf direkt och orkade inte hålla på med stativ :P

Jag är så sjukt nöjd!!!!!!
We did it! 28h träning och 28dagarav nyttig mat! :D Och jag har inte slutat än ska fortsätta i 6månader till, eller ja ska försöka gå ner ca.6kg och några cm till(vill ha "plattmage")sen balanserar jag ut det lite och i sommar kommer jag inte hålla lika stenhårt i kosten.
Jag är så glad blir att fira lite i morgon med att äta Tacos med bröd o sen får vi se om det blir någon liiiiten chokladbit eller liknande! :) Men det är bara lördagar man får göra sånt på ;)
Bilderna tar vi idag ska fota både här hemma och i studion så resultaten får ni se på lördag! Jag är sååå nöjd! :D

Hur ska ni februarifighters fira? :)

Ihii 2dagar kvar! Fast ja som jag skrev i förra inlägget så kommer jag att fortsätta ganska likadant framöver också! :) Brukat ju lägga upp bilder på vad jag ätit och var längesen nu så här kommer en bild på en väldigt smidig maträtt jag brukar kunna ha till lunch när jag jobbar hemifrån med redigering.
Eftersom jag är hemma så behöver jag inte ha matlåda men jag vill samtidigt inte lägga ner massor av tid på att laga mat så har frusit in hemmagjorda hamburgare.
Jag gör iordning lite pasta och medan den kokar och hamburgarna tinar i mikron så gör jag en slags "ketchup" och hackar gurka(salladen har jag redan färdigskuren). Efter att pastan är klar så är allt färdigt att äta! Inte värdens godaste kanske men supersmidig tar ca.10min beroende på vilken pasta man kokar o.s.v.
"Ketchupen" gör jag genom att ta lite passerade tomater och ha i lite lök, basilika, chili, paprika, vitlök och lite salt. Rör om och värm lite i en kastrull eller i mikron!
Ett tips på en smidig maträtt som nästan alla tycker om! :)

Detta är helt sjukt!!! Bara 3 dagar kvar!! Dags att anmäla sig till 6månadersprogrammet nu tror jag! :)
Jag vill ha 6månadersprogrammet som ett stöd att luta sig tillbaka på men har tänkt ut hur jag ska fortsätta efter detta!
Blir att äta FF mat till vardags och sen ha lördagarna eller söndagarna lite mer fria. När det gäller träning så tänker jag fortsätta som nu fast varannan dag istället. På så sätt kommer det vara lite smidigare att anpassa till vardagen o.s.v. Sen tänker jag inte släppa mer på det innan jag når ner till 60kg! :)
Vet inte hur mycket mer än 60kg jag kan gå ner eftersom jag kommer bygga upp lite muskler också men det blir att se! :)
Tror tyvärr inte det har hänt så mycket nu de senaste dagarna med vikt och mått men ska bli spännande att mäta och fota slutresultatet på torsdag! Mår bra gör jag i alla fall! :)

Hur har ni andra som kör nu i februari tänkt att fortsätta? :)

Tyvärr så syndade jag lite igår... Fotograferade bröllop och blev bjuden på lunch med efterrätt... Maten gick att anpassa efter FF men att anpassa efterrätten var värre.
Blev en bulle, lite äppelpaj(utan sås) & en halv biskvi... Fy på dig Sara!!!
Behöver nog inte tillägga att jag tränade som en tok sen på kvällen ;P
Det konstiga var att allt kändes lite för sött, man är verkligen inte van vid sötsaker numera! Hoppas att det inte påverkar allt för mycket i alla fall! :)
Här är en bild på en del av efterrätts bordet så måste säga att jag var lite halvt duktig i alla fall fanns ju mycket som jag valde bort t.ex maränger, grädde, vaniljsås, tårta o.s.v

Blev visst inget inlägg igår men idag blir det! Bara en vecka kvar nu!!! :D
Mitt mål är att gå ner 4kg och igår så visade vågen att jag gått ner 3,5kg så 0,5kg till ska gå, nu gäller det att kämpa de sista dagarna!

Visst ja mått o vikt efter 20dagar:

- 3,5kg
- 8cm i midjan
- 5cm byst
- 14 i vilopuls

Måst säga att jag är väldigt nöjd fast ärligt talat så bryr jag mig inte så mycket om vågen, det viktigaste är skillnaden jag ser i spegeln och att jag har blivit såå stark mot tidigare och slipper de där hemska blodsockerfallen jag haft senaste året! :D
Visst ja, var rädd för att jag skulle vara tvungen att äta på restaurang idag men kunde äta en matlåda med ff-mat istället, superbra ju! :)
Har uppdaterat lite på min fotoblogg nu också så in och kika, nu kommer den att uppdateras nästan varje eller varannan dag. Snart dyker det kanske upp lite bröllopsbilder där också, har nämligen ett vinterbröllop att fotografera på lördag. Välkomna in på den bloggen också!

http://sarabrehmer.blogg.se">http://sarabrehmer.blogg.se


Bilden är en bild på en del av det vi åt idag, behöver nog inte skriva vad det var vi åt, en riktig favorit här hemma! ;D

Hoho bara för att jag skröt om min energi igår så var den inte alls lika på topp idag men körde på samma pass som gårdagen i alla fall! :)
Idag blev det fläskfilé med ugnspotatis och "bea-kräm" gjord på kesella till lunch. Till middag så blev det Lax med ris och en citronröra som sås till. I morgon så blir det hemmagjorda hamburgare till lunch och sen blir det köttfärssås till middag! :)
Älskar att ha allt planerat i förväg! :D

I morse lyxade jag faktiskt till det lite, som första mellanmål(äter det innan jag tränar på morgonen) så blev det lite juice från en apelsin. Blir bara ungefär 1dl men har man ett litet glas och lägger i isbitar så ser det faktiskt ut som ett glas juice! ;D

Wow vilken energi jag har och har haft idag! :D
Efter träningspasset idag så var jag fortfarande hur pigg som helst(för att ha tränat en timma), lär ta i lite extra i morgon tror jag. Ändå så springer jag mestadels på 11:an nu vilket är ganska ostabilt på mitt löpband men det går att springa upp till 14 tror jag det är så får se om jag ökar lite till eller bara lägger till ett Cardiopass till i morgon! :)
Har även börjat vänja mig väldigt mycket vid all mat utan sås och vid kesellasåserna som faktiskt är riktigt goda! :)
Men vilka resultat det ger! Bad sambon ta en bild på min rygg idag för att jämföra med startbilden och herregud! Nu blir det att lägga i en extra växel till! :) Det är så hemskt att lägga in förebilderna så ni får helt enkelt vänta tills det är klart ;D

Visst ja, man kan rösta på de som var med och kämpade i januaris fitnessfight nu, svårt att bestämma sig tycker jag så har faktiskt inte röstat än, är så velig! Men gå in o rösta ni som kan bestämma er ;)
http://worldofshape.com/resultat/rostande

Hej o hå! Nu har det inte blivit något bloggande i helgen, har varit den svåraste helgen hittills helt klar både mat och träningsmässigt.
Vi har varit hemma hos min familj i Tranås och min lillasyster har fyllt 6år så idag har det varit kalas med tårta och allt och igår var det baka som gällde.
Och för er som inte känner mig så är kladkaka, chokladmuffins bullar o.s.v. En av mina största laster. Måste ändå säga att jag är riktigt stolt över mig själv efter denna helgen då jag inte syndat en gång! :)
Idag när det var tårta så gjorde jag iordning lite kesokaka med lite kesella med jordgubbar och vaniljpulver till. Blev gott tycker jag, kanske blev lite mycket som ett av mellanmålen men blev helt okej i smak och var skönt att kunna sitta o äta annat än typ knäckebröd när de andra åt sockerkaka och tårta. Kommer en bild på kesokakan sen, tog den med kameran av någon konstig anledning så måste lägga in bilderna på datorn först.

Vad har ni ersatt fikabrödet med vid sånnahär tillfällen? :)

Här kommer en bild på mina fina rosor jag fick på Alla Hjärtans Dag! Hoppas de fortfarande lever när vi kommer hem, vi är påvägg hem nu.

Idag har halva tiden har gått och man har ju helt klart ändrat sina tankar när det gäller mat... Kunde inte låta bli att skratta lite tidigare idag när jag tänkte "mitt mellanmål är ju rena sockerbomben" då åt jag två knäckemackor med bara skinka(den skinkan har liiiite socker i sig) och gurka lite äggvita och en halv banan ;) Skakade bort tanken ganska fort och åt upp istället! ;)
Bjuder även på en bild på vad jag ersatte gelehjärtanen med nu på alla hjärtans dag o allt!
Köpte självklart även en blomma och ett gulligt kort till Andreas! :)
Blev jätteglad när han kom hem med en jättefin bukett med megastora röda rosor i idag. Han hade beställt dom redan i måndags, inte trodde jag att jag hade en så romantisk kille ;) De var verkligen superfina kan lägga upp en bild på dom i morgon! :)

Som jag önskade igår så blev det en betydligt bättre dag, tänk vad lite extra planering kan göra! :)
Det känns verkligen att det händer massor i kroppen hela tiden lite blandad träningsvärk med lite hunger och trötthet och jag är inte ens grinig idag!?!? Jag är alltid grinig om jag är trött och hungrig och lite träningsvärk på det, jag borde vara ett monster... Men det är jag inte så nu ska jag städa lite o sen jobba med lite redigering också! :)
Jag bjuder på en bild på köttfärssås och pasta, mumma! Helt klart en favorit! :)

Idag är det fettisdag!
Men blev självklart ingen semla för mig idag! ;)
Är faktiskt inte så ledsen för det heller! :)
Dock har idag varit en jobbig dag i alla fall, har känt mig trött och hängig hela dagen och varit sugen på t.ex. pizza för att jag inte orkat laga mat men pizza får vänta ett bra tag till inga dåliga vanor här inte!!! Usch o fy nya tag i morgon med en bättre planerad dag gällande både mat, jobb och sömn! :)

Blev en dubbelträning idag både gym o hemma, skönt! :)
Men måste säga att det känns bättre att träna hemma, har ju löpbandet så det är ungefär samma sak om man går efter övningarna och då har jag dem framför mig på datorn + en tv som kan distrahera mig om jag vill när jag gör t.ex. plankan...
Fast var skönt att kunna hämta vilka vikter man ville, måste helt klart köpa tyngre hantlar nu känner jag! Frågan är bara hur många kilo man vågar öka med åt gången?
Bjuder på en bild på en fin Rostbiff som sambon gjorde idag, ska bli spännande att smaka på i morgon!
Vi har bara köpt färdiga tidigare men eftersom vi tillsammans ska ha 350g varje gång vi äter det så blir det ganska dyrt. Speciellt eftersom jag har det ganska ofta i matlådan.

Idag var det ju mätning och vägning och jag fick toppen resultat som ger mig motivation att fortsätta kämpa! :) Trodde inte de skulle vara så stor skillnad på bara 10 dagar! Men det var det:

- 2,2kg
- 5cm i midjan(!)
- 3cm byst
- 8 i vilopuls

Är supernöjd! Mitt mål under denna månaden har jag sagt är -4kg och det verkar ju helt klart lovande! :)
Nu tar vi nya tag för en ny jobb-vecka, dags att bunkra upp med matlådor! :)
Bjuder på en bild på våran enkla men goda lunch idag, hemmagjorda köttbullar med basilika hemmagjord tomatsås och pasta! :)

Är det någon mer som testat att väga/mäta sig?
Har ni fått något resultat? :)

Idag blir det ett kort inlägg innan jag somnar, tänkte bara skriva att i morgon är det vägning och mätning och jag har bestämt mig för att testa och se om det hänt något de här 10första dagarna, spännande!!! :)
Fler som ska testa? :)

Juste, idag syndade jag lite också, är första gången och så lite att jag inte tror det spelar någon större roll men i alla fall. Vi var nämligen borta och åt Tacos, hade med oss egen avokadoröra men fick bli vanlig Tacokrydda i köttfärsen så så farligt var det nog inte! :)

Ja precis som rubriken lyder... Gurka och ägg är lite som min nya choklad!!!
Gurka har jag på och till ALLT numera och bland det godaste jag vet på dagen är o äta yoghurt och müsli på morgonen och sen veta att jag ska få äta två supergoda ägg till! Dock bara äggvitan men i alla fall! Ibland kan det även slinka ner något ägg till mellanmål som på bilden här under(fast äter bara halva bananen).
Mellanmålet är nog det svåraste målet att hålla bra under dagen tycker jag, jag är alltid lite osäker på om jag äter rätt mängd o.s.v.
Den bilden här under är ett exempel här
tycker jag jag äter supermycket men egentligen så tror jag att jag fick i mig för lite protein det målet. Är i alla fall två knäckemackor med skinka på ena kalkon på andra en halv banan och äggvita från ett ägg och så SJÄLVKLART gurka till mums! :)
Btw. Börjar kännas i kroppen att man tränat mycket nu både på gott o ont o vilken skillnad det är på löpbandet! :)
känner ni också av skillnaden?
Dock vet jag inte hur det ser ut med resultat har sagt till sambon att gömma vågen! Får se om jag ber han leta fram den dag 10 eller om jag väntar till dag 28! :)

Nu har det gått en vecka! Grymt! Och jag har inte fuskat en gång!!!! :D
Det tänker jag inte göra heller, men idag känns inte halsen alls bra så blir nog tvungen att ta det lite lugnare med träningen bara! Vill verkligen inte Men det är bättre än att riskera att det blir värre och jag inte kan träna alls.
Får ta igen det med något dubbelpass nästa vecka istället ;)
Nu när det gått en vecka så har man ju hunnit få lite favoriter här hemma också och som lunch måste jag säga att potatis & rostbiffssalladen får högsta poäng eftersom det är så smidigt att man inte behöver värma den och sen är det supergott! :)

Här hittar ni receptet(de flesta recept jag skriver om kommer från Stefans blogg):
http://se.worldofshape.se/blog/stefan/2013/01/03/potatissallad-rostbiff/

Idag kändes träningen sjukt bra måste jag säga, det börjar sitta ordentligt nu! :)
Dock är jag livrädd för att jag börjar bli sjuk... En rejäl stickandes känsla i halsen usch o fy!!! Men huvudverken o.s.v från att jag inte äter socker är nästintill helt borta, sååå skönt! :D
Lägger in en bild på min träningshörna i våran lilla lägenhet. :)
Har bara tränat hemma änsålänge men nästa vecka jobbar sambon dag så då blir det nog att dra med han till gymmet några dagar på eftermiddagen men i så fall blir det utöver det vanliga passet! :)

Har sätt att jag fått lite läsare här inne, hur tränar ni? Gymmet eller hemma? :)

Igår var första vardagen förutom i fredags och jag var så trött på kvällen så orkade inte skriva då men skriver idag istället! Även fast jag var trött så bet jag ihop tränade(lite extra tillomed) och åt som jag skulle! :)
Idag så har jag också jobbat men inte lika länge så istället så passade jag på att träna 40min extra, det kändes toppen!
Jag har alltid varit väldigt kräsen när det gäller vad jag äter men detta har gjort att jag måste testa massor av nya saker o det känns så bra! Idag har jag bland annat gjort en kesokaka med banan i till mellanmål, något jag aldrig testat tidigare men som helt klart gick hem! :)
Till middag idag blev det lax med ris och en citron och dillsås gjord på kesella och det är den som är på bilden under! :)

Idag mår jag toppen mot tidigare! Jag känner mig pigg och utvilad lite ont i huvudet har jag fortfarande men i övrigt mår jag kanon och träningen är superrolig! :)
Har även hittat alternativ på det i dieten som jag inte tycker om o.s.v.
Idag har jag fixat massor inför veckan och vi har varit inne i stan och storhandlat idag.
Min sambo jobbar kväll i veckan så kommer att vara tufft att hålla alla tider o.s.v när man är ensam vid middagen men det är bara att bita ihop! :)
Idag åt vi underbar köttfärssås till middag. Man kan göra iprincip som man brukar göra köttfärs eller i alla fall som vi brukar! Bara lite mer kött och mindre pasta, sen sallad och ett knäckebröd med lite extra proteiner på till kanongott!!! :)
Blir kvällsmat idag också lite skyr yoghurt med jordgubbar till! :)

Bilderna är på dagens lunch och middag.